心育润心田——中心实验小学心理健康教育系列微课

春日美好，万物可爱！在这个特殊的时期万柏林区中心实小学遵照教育局的安排部署，“停课不停学，离校不离师”！疫情上网课期间，创新“Y”型课堂线上教学模式，关注学生居家学习生活的良好习惯养成，通过每日心理健康教育微课促进学生身心健康发展，真切关爱每一孩子的内心世界。

本次系列微课，学校党支部书记、校长张晓东亲自参与课程设计和录制，由学生成长中心负责人，国家二级心理咨询师王玮老师牵头负责，与学校取得中国社科院心理研究所心理健康教育培训合格资质的七位心理老师共同录制完成。“微语润心小课堂”是该校“十四五”规划招标课题——《五润课程的构建与实施》的重要组成部分，是为线上教学量身定制的特色课程。课程设计理念“润心”来自我校的润泽文化，以文化人，浸润心灵，润泽教育是对生活生长在校园里的所有人生命的滋养；“微语”良言如微光，见微知著，于细微处育人，于无声处育心。“微语润心小课堂”是我校继系列校园心理剧之后在心理健康教育方面做出的又一次尝试。

为了更好的帮助孩子们顺利度过这段特殊的居家学习时光，引导家长关注孩子的身心健康，建立科学的家庭教育观念，王玮老师在第一节微课中分享了很多心理调适的好方法:建议孩子们保持正常的生活作息，合理安排学习和运动，通过网络互动与老师、同伴保持联系等等。家长要多陪伴、多鼓励，建立良好的亲子关系，增强孩子内心的安全感，做好个人健康防护，免受负面信息的干扰，树立战胜疫情的信心。第二节微课，王老师和孩子们一起观看了在全员核酸检测过程中，我校教师和家长志愿者们辛勤工作、并肩战“疫”的图片，共同感受在疫情面前，我们每个人应该具备的勇于担当的时代精神，我们每个人都是自己的英雄！眼睛是心灵的窗户，上网课期间更要关注孩子们的用眼健康。微语润心小课堂第三讲，师艺榕老师通过视频告诉孩子们，眼睛之所以能够看清物体的原理，以及形成近视的原因和危害，总结护眼小妙招来帮助孩子们养成良好的用眼习惯，让我们心灵的窗口永远明亮。

一个良好的体态不仅能让我们显得挺拔、精神、充满自信，还有助于我们骨骼健康和身高增长。微语润心小课堂第四讲，马敏老师通过小视频让学生体会不良体姿对身体的危害，以及面对不良体姿，我们该如何改善的方法。

正确的表达情绪对自身的身心有益，微语润心小课堂第五讲，赵月老师通过视频讲述了如何识别四种基本情绪，和孩子们进行了“情绪竞猜”的游戏，并分享了如何调节负能量的几种好办法。

“微语润心小课堂”第六讲，张校长在第27届世界读书日和学校的第三届读书周活动来临之际，开启了以绘本阅读和心理健康教育相结合为特色的微课模式，《勇敢做自己》带给全体师生勇敢的力量，认识自己，接纳自己，提升自己。因为自信，所以勇敢；因为勇敢，才会变得更加自信。　　微语润心小课堂第七讲，张伶老师以《我有礼貌》绘本为出发点，让孩子们明白了，礼貌是会相互传递的，如果你不希望别人对你态度粗鲁，那就要对别人态度友善，将绘本阅读与网课礼仪相结合，告诉孩子们生活中处处都要懂礼貌，上网课也不例外,网课礼仪我们要注意，有事先问候,结束说再见;上课认真听，坚决不刷屏;问话要回复，态度要诚恳;作业拍清晰，多替他人想。

随着网课的不断深入，居家学习不觉进入了“倦怠期”。在微语润心第八讲中，闫老师通过支三个小妙招的形式让学生更好的调整情绪，顺利度过居家学习“倦怠期”。首先，通过创设自己专属的学习区域，摆脱外界的干扰和养成自理能力的好习惯；其次，带着问题去学习，建议学生在课堂和作业中多问问为什么，创建思维开窗，加深知识的理解与拓展思维。最后，通过介绍一些居家游戏和活动，不但缓解学生和家长们的心理压力，同时加强学生的身体素质，让学生们真正做到居家学习不倦怠，课余生活乐趣多。

微语润心小课堂第九讲，于丽霞老师以《没关系呀》绘本为出发点，让孩子们正视自己的优缺点。优点要发扬，缺点要改正，批评教育，不逃避。自己的事情自己做，自律做好我自己。引导学生端正态度，正视自我，做最好的自己。

每个孩子在成长的过程中都会因为有这样、那样的烦心事儿，或是不想让别人知道的小秘密而感到羞愧和恐惧。微语润心小课堂第十讲，高虹老师通过绘本《我的尾巴》讲述故事中主人翁智浩的尾巴其实就是所有孩子的苦恼与自卑心理。

让孩子们通过观察阅读画面，深刻体会主人翁智浩前后不同的心理变化，学会坦然面对，学会找朋友倾诉，这样烦恼自会消失，生活会更加美好。